酔っ払いオッサン裕の独り言

自然学習に修学旅行、ええなぁ…

今日は自転車通勤。

仕事のほうは、連休中よく働いてくれた後輩が代休。
彼がいないとややこしい修理は全部やらんとアカン。
今日は1件だけやったけど、部品を無くしてたから気付くのに時間がかかり、３時まで掛かった。
あーしんどな一日。

しかし、水曜日は姪っ子と甥っ子が来る日。
甥っ子は自然学習？(これがまた楽しいらしい)そんなもんオイラの時代は無かったよ…で居なかったけど、
姪っ子と楽しく夕食。彼女も、もうすぐ修学旅行なんだと。
旅行のしおりで色々説明してくれる。行き先は相変わらず、奈良と伊勢。でも楽しそうだ。
オッチャンも連れて行ってくれ

ビックリしたのは、おこずかいが4,000円

ｵｲﾗの頃は2,000円

やったと思う。
おまけにオヤツは食べれるだけ…ある意味、無制限やん…ええなぁ…楽しいやろなぁ…
俺も修学旅行、行きてえー。焼酎抱えてやけど…

ＢＪＣ学園、修学旅行とかって出来ないかなぁ…
観光は無しで、やっぱりどっかの山奥でヒルクライム練？もしくは海辺(湖でも可)の平坦路でローテ練？
夜は、酒飲んでってこっちがメインに成りそうだな

オッチャン版修学旅行。楽しそうだ

今日の走行
　通勤

　12Km

今日の体重
　54.6Kg(-1.9Kg)　記録更新。目標は54Kg台の維持と、とりあえず54.5Kg。
　あと、0.1Kg

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第１２回ちくさ高原ヒルクライムのリザルト出てたよ

ちくさヒルクライムのリザルトが出てた。

前々回と前回と今回を比較()内は前回からの短縮タイム。

　前々回('11-5月)　乗り始めてから8ヶ月
　　12.5Km　46分06秒　6.5Km　33分40秒　合計　1時間19分46秒

　前回('11-10月)　乗り始めてから1年
　　12.5Km　44分13秒(-1分53秒)　6.5Km　32分19秒(-1分21秒)　合計　1時間16分32秒(-3分14秒)

　今回('12-5月)　乗り始めて1年8ヶ月
　　12.5Km　42分04秒(-2分09秒)　6.5Km　30分23秒(-1分56秒)　合計　1時間12分27秒(-4分O5秒)

　　1年前から短縮ﾀｲﾑ(-4分02秒)　　　　　　　　　　　(-3分17秒)　　　　　　　　　　　　 (-7分19秒)

こうやって比較すると、少しずつやけど走れるようになってきたるんだなぁ。
効果的なトレーニングではないと思うけど、進歩してるのは嬉しいなぁ。
結構、歳も取って進歩より弱る事のほうが多いのに、自転車で強くなってる自分。
何事も努力すれば、まだまだ強くなれるんだ

それを気付かせてくれた自転車。良い物にのめり込んだなぁ…
これからも頑張るぞ

今日の体重　54.8Kg(-1.7Kg)

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峰山ヒルクライムにエントリーしたよ

はぁ～…明日の事を考えるとテンション下がるなぁ

明日は朝から社長にいじめてもらいます。
本当は今日だったけど忙しくて参加できなくって、上司が説明したらしいが社長に、
「訳がわからんから、もうええ！」って言われたんやと…
で、明日はオイラに説明しろって…
いやいや、上司がこじらした話を俺にどないせぇ言うねん

また、訳のわからん話で怒られるんやろうなぁ…

こういうときは現実逃避だぁ

急遽、参加を決めた『第２回峰山高原ヒルクライム大会』の事を考える。
開催は５／２７(日)だから、開催までに１回週末(休み)がある。
下見に行っとこうかと思ったけど、どこ走るんだかさっぱりわからん

いや、どっかで見たぞ？！どこだ…ブログだ！~~うんこマン~~のぶ君のだ！！
エントリーの用紙ものぶ君に送ってもらった。のぶ君、ありがと

ヒルクライムコースも確認して、家からのルートをルートラボで確認。
ルートはこんな感じ
走行距離は１００Ｋｍほど。まぁ行けるなぁ…
今週末の行き先決定

ヒルクライムコース下見まったりツーリング
土曜か日曜はまだ決めてないけど、景色でも見ながら行ってこよう
仕事になったら怒るよ

今日の体重　５５．３Ｋｇ(－１．２Ｋｇ)　５４Ｋｇ台で安定させたいなぁ…
また、ヒルクライムレースにエントリーしたから今までどおり頑張ろう

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ちくさヒルクライムに行ってきたよ～ん

今日は、第１２回ちくさ高原ヒルクライム大会に参加してきたよ。

５時起床、朝食とって準備してトイレへ。籠もる事１５分、でも出ない…
しょうがないんで荷物積み込んで出発は６時過ぎ。
途中のコンビニでアクエリ１Ｌ、オニギリ２個、サンドイッチ、ウィダーインゼリー１個を購入。
道に不安はまったくなく快調に走行。
しかし、他もかいちょうになる…快腸だ。鶴ピンきたぁ～

途中には寄らず、現地まで我慢。
到着すると、ヴェルジェのダックスさんとハルさんが到着されてました。挨拶して、即トイレへ…
駄目押しの軽量化を済ませ、受付。並んでると、な○が○おさん、こばさん到着。
準備してると、のぶくん到着。
そしてまず補給。サンドイッチにオニギリ１個。これは伊吹山の時と同じ。
ウォーミングＵＰでローラー１０分ちょい。

そして、１２．５Ｋｍスタート。
作戦はいつもと同じで、ペース配分はなし

とにかく前に付いて風避けに成ってもらい、行けるとこまでハイペースで引きずられ、後は成り行き任せ

今回、最初の付き位置が失敗。速すぎて風除けにならない(ま、早々に千切れた訳です)
が、救いの神が降臨。ハルさんとのぶ君。しばらく牽いていただいた。
登りがきつくなったところで、自分の力で頑張る。今回はきつかった。
ゴール前でペースＵＰすることも出来ずヘロヘロでゴール。

次のスタート前に、ワンセコンドＣＣＤとＢＣＡＡを補給。

そして、６．５Ｋｍスタート。
今度はマイペース。
追い越されてもむきに成らない。きっとあの人は後で落ちてくるはず…(落ちてこなかったけど

)
おかげで、ゴール前でペースＵＰが出来た。でも余裕があり過ぎたかな？
もっと行けた気がする。

結果　１２．５Ｋｍ　４２分０４秒　６．５Ｋｍ　３０分２３秒　どっちも１０月より２分程短縮。
こうやって、努力を積み重ねた結果が表れるから、しんどいのにまた出たくなるんだなぁ

終了後、みんなで昼食。

だんご鍋定食？やったっけ？
苦手なはずのトロロがあり、食ってみた。うげ

ってなると思ってたんだが、
美味いやん

たいへん美味しゅうございました。

楽しんだ後は予定通りお仕事。
いやぁ～さすがにしんどかった…
今日は、はよ寝よ

今日の走行　ヒルクライムレース

　４２．５Ｋｍ

今日の体重　５４．７Ｋｇ(－１．８Ｋｇ)　記録更新。目標の５４Ｋｇ台

レースの日はたいがい増えるんだけど…

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明日はお楽しみ

今日は我が社は普通出勤。
本当はゆっくり休んで体力を温存したかったんやけど、休めない仕事…
働かないとしょうがない。

帰ってくるのも遅かったんだけど自転車掃除。
明日も本当は仕事なんだけど、第１２回ちくさ高原ヒルクライム大会にエントリーしてた。
後輩達に御願いしたら、「頑張ってみます

」と頼もしい言葉。
「ただレースが終わったら、様子見に来てください」とのこと。了解

有難う

せっかくの御好意、天気も良さそうなんで思いっきり楽しんでこよう

目標は前回の自分を越える事

でも、仕事の影響で膝と腰が痛いんだなぁ…

今日の体重　５５．０Ｋｇ(－１．５Ｋｇ)　安定してきた

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ドマーネに乗らせて頂きました。

今日は自転車通勤。

日曜日に第１２回ちくさ高原ヒルクライム大会に参加なんで、帰宅時にＴＯＭＡＴＯへいつもの点検。
気が付いた不具合は無いんだけど、最近はレース前に必ず見てもらってる。御蔭でいつも快調に走れてます。
いつもいつも、本当に有難う御座います

おまけに点検中にドマーネにも乗らせてもらったよ

ドマーネ６．２？

　こっちはネットで探した写真

　実際に乗らせて頂いた自転車

荒れた路面や登ったり下ったり１０Ｋｍ程を本気で走った(と言ってもたいした力じゃないけど)
乗ってみた感想(私、自分のＴＲＥＫ２．１以外に乗ったことないんですけど)
ペダルを踏んだ瞬間に軽っ

(ギヤがどこに掛かってるか目で確認したぐらい)
ギヤを重い目に掛けてダンシングで加速する。やっぱり軽い。踏めば踏むほど加速する。(マドンのほうが良いそうですね)
ちょっと路面が悪い区間で平坦巡航。いつもなら路面の継ぎ目で、お尻が跳ねるギャップでも浮かない。
ちょっとした段差だと、コツっとした感触はあるが段差とは思えない。これは異物でも一緒。
跳ねる感じが無いから安心して踏める。
峠とかにある路面のポコポコ？も気にならない。下りもいつも以上に突っ込める感じ。
最近、よく乗ってたんで２．１ではお尻が痛かった。それが痛くなぁい。(これはサドルのせいもあるかも？)
あと、手や肩も楽(衝撃が少ない)だったよ。
そして登り。シッティングで踏んでも変な(サドルが動くような)違和感は無かった。
ダンシングはもちろん何も問題なし。

まぁ、２．１と比べりゃドマーネが良いんに決まってるが、乗ってみて一番驚いたのがカーボンバイクの軽さ。
こんなに違うとは

こりゃ、買うしかないなぁ…まだ２．１で自分を鍛えるつもりだったんだけどなぁ…
買うとしたらどっちかなぁ
加速性能？を取るか、乗り心地(安心感)を取るか…
マドン？ドマーネ？しばらく楽しい悩みが続きそうだなぁ

今日の走行　通勤

　　　　　１３Ｋｍ
　　　　　　　　　ドマーネ試乗　１０Ｋｍ　計２３Ｋｍ

今日の体重　５４．９Ｋｇ(－１．６Ｋｇ)　記録更新。目標の５４Ｋｇ台になったよ

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速くなったと思ったけど…

今日は自転車通勤。
出勤時はええ勢いで行けた。お～お、今日も調子ええわぁ～

仕事は最後の最後に無理な体勢での修理…御蔭で足腰にダメージ

まだ、第１２回ちくさ高原ヒルクライム大会まで日数があるから大丈夫だろう。

明日からは平和でありますように

そして帰宅時、うお！ごっつい向い風

出勤時の調子良かったんはこのせいかぁ

向い風の中、本屋さんに寄り道

マンガ読んで、自転車のホイールをＣ２４に入替えて、軽く掃除。

今日の走行　通勤

　１２Ｋｍ
今日の体重　５５．３Ｋｇ(－１．２Ｋｇ)　ちょっとずつやけど、減少中

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今日はマッタリ？いやいやガシガシだぜ！

昼前に用事が終わって、走りにいけると思ってたけど、走り出せたのは13時半。

今日のホイールはＳＳＲ。タイヤはクローザ

今日はマッタリと行くぜ

しかし向い風がしんどい…仕方ないから下ハン持つぜ

ふむ、やっぱり楽だよ…前はすぐに呼吸がしんどくなってたんやけどなぁ。
平地はほとんど下ハン持って走行。
いやぁ～下ハン、気持ちええわぁ。ブラケットを持つより2,3Km/H？スピード出る。
七曲りも気分よく走る。
今日はしっこも大丈夫なんで、道の駅は素通りでそのままの勢いで、

登るよね

おとついとは自転車の向き等違うよ。使い回しじゃない

今日は平日、人(うるさいオバちゃん)もいないから静かや…
コーラを補給しながら、のんびりと撮影。

黄砂？のせいか遠くは霞んでる。

下った後は、ペーロン城も素通りして発電所、いつもの坂越でしっこ休憩のみ。

そのままＵターンして、ポケットに入れてたゼリーをジュルリと補給。
そして来た道をそのまま帰る。あ、万葉はさすがに行きません

帰りは追い風

追い風やけど、下ハン持って気分よく走行。
そのままええ勢いで帰宅。
結局、マッタリ走らず、ガシガシ走ったなぁ

まぁ気分良かったからえっかぁ～

しかし、なんで急に下ハン持っても平気になったんかなぁ？
考えると、ちょっと痩せた事により下ハン持っても腹がつっかえないようになったんか？
よーわからん

今日の走行
　走行距離　９２Ｋｍ　　平均時速　２７．９Ｋｍ／Ｈ
　心拍　最高　１７３　　平均　１３９

今日の体重　５５．０Ｋｇ(－１．５Ｋｇ)　最高記録

　目標まで、あと０．５Ｋｇ

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Sidi Ergo2 Corbon Lite　良いです。

今日は予定通り自転車通勤。
ちょっと足がだるい感じなんで、ゆっくり走行。

仕事のほうは連休明けやけど、たいしたトラブルもなく平和な一日やった。

帰宅時もだるいんで寄り道はなし。ペースもゆっくり。
その分色々と考えれたと思う。

今日感じたのは、シューズの違い。
伊吹山ヒルクライムの時にシューズ(Sidi 5PRO)のバックルが壊れた。
バックルはすぐ治ったけど、治らなかったら困るからSidi Ergo2 Corbon Liteを購入。
結果、休日はErgo2、通勤は5PROを使ってる。
連休中はErgo2を履いて走って、今日は5PRO。
すると、あれ？なんじゃこりゃ？
締めてるのに足が(ｼｭｰｽﾞの中で)動く(特に引き足)。引き足で動いた分、踏み込みでも動く。
動いてる分はロスだろ？これ以上、締めると足が痺れる。Ergo2を履くまでは気にもならなかった。
多分、HEEL CUP SYSTEMが効いてるんだと思う。

アキレス腱辺りを支えられてる感じで、遊びが無い。
それと、

真ん中のバックル？コイツが便利だ。走りながら微調整が出来る。こやつが、よく締まる。
ただ、HEEL CUP SYSTEMの御蔭なのか、バックルはあまり締めなくても違和感が無い(ホールド感がある)。
で、締めてみても痛くない。とにかくいい

他のブログなんかではインソールは糞や！見たいに書かれてたけど、オイラは気にならない。
この辺はオイラが鈍感君でわかんねえや…

１８０Ｋｍほど走ったけど、痛いとか痺れるとかもなく快適。
オイラの足にはジャストフィットみたい

明日は午前中に用事があって会社に御休みを頂いてます。
昼前には終わるだろうから、明日はまた走れるなぁ

どこ行こうかなぁ…

今日の走行　通勤

　１２Ｋｍ

今日の体重　５５．７Ｋｇ(－０．８Ｋｇ)　昨日からは横ばいでしょ？

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雨のち晴れ所によりヒィーハァー

今日は連休最終日。

予定では某、高砂のショップ主催のツーリングに、Ｍ上さんと参加するつもりだったが、起床すると雨…

２度寝したろと思ったけど、行く気満々やったから寝れない…

せっかくやから、散髪へ
散髪後は我が家も遂にＢＳ，ＣＳ対応予定。で、ちょっとしたものは自分で準備したほうが安い。
これでようやくＦ１が見れる

電気屋からの帰り道、気になるのは空模様…
「あれ？なんか雲が薄くなってない？」
昼食時は

飲むか？我慢して

乗るか？で迷う…
結局、乗るぞ

飯をガツガツ食って、バタバタ準備して、
「行ってきま～す」

行き先は悩んでる時から決まってた。
七曲り→発電所→坂越→廃線跡→姫上線

昼からやし、休憩は無し

ただ、風が強いよ

帰りが追い風になるよう南下後、西へ予定通りだ。
向い風も下ハン持って頑張る…「あれ？オイラこんなに長時間、下ハン持てたっけ？」
と思いながら七曲りに突入。
しかし入った途端、爆裂な尿意…しかたなく道の駅みつへ緊急ピットイン

ここでは、しっこと撮影のみですぐにリスタート

七曲りは頑張る。必死で走る。

その後は当然、

登るよなぁ…ただ、汗が止まらん。
ここではコーラ補給。冷たくて美味しい

ただ、下りはちょびっと寒かった。
ここからも予定のルートをちょっと頑張る。

坂越手前で赤穂帰りの、こばさんと遭遇。七曲りで帰る予定だったけど、オイラに付き合ってくれた。
廃線跡は喋りながらまったり走行。
その後はいつものごとく、こばさんの後ろ…やっぱり速い。一人では作れんペースです。
姫上線に入ってからも登るたびに必死。どの坂も５００ｍいや、２００ｍ長ければ千切れてるな…
一番高い、椿峠は４，５ｍ離れてた。
菖蒲谷を過ぎたローソンでこばさんとお別れ。

その後はフラフラで帰宅。
偶然、こばさんに会ってなかったらここまで追い込んで走れてなかったと思います。
こばさん、有難う

帰宅後、自転車をフキフキしてホイールをＳＳＲに変更。
明日は自転車通勤だ

今日の走行
　走行距離　９２Ｋｍ　　平均時速　２７．８Ｋｍ／Ｈ
　心拍　最高　１８３　　平均　１４０

今日の体重　５５．５Ｋｇ(－１．０Ｋｇ)　落ちてきたの？

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