今年は全部休みのGW(その4)最終回

今日も6:00起床。

8:00前に集合場所へ。
集合~
今日はHTC雪彦練に参加。

ヘルメットラック
バイクラックならぬヘルメットラック常設のコンビニ(^^)
油断してると、某雨神様が参加されてるんでこんなイタズラをされます。雨が降らなかったから良しとしましょう。

参加者が10名だったんで、5名ずつに分かれて北上。
楽チンな5人目…
まだまだ自分の体力に自信がないんで楽な5人目で走行。

後ろは…
神
イタズラ神(^^)

途中、県道67号を離れてすぐの駐車場でローテの説明後、2組に分かれてローテ練。
私は前の組を走らせてもらいましたが、最初こそギクシャクしてしんどいローテでしたが、最後のほうでは上手く出来てたと思いました。少し抑えたペースでのローテ連は良いなぁと思いました。

交番からはフリー走行。
今日は距離も短いから170W(出来れば180W)以上で走ることに。車が来た時は下がってましたが、それ以外は大体出来てたと思います。(帰宅後ログを見ると区間平均は181W)

鳥居で皆さん喋っておられたけど、私は無口でした(^^;
雪彦
しばらく休憩して、まだ登る組と下る組に分かれて、(私はもちろん下る)スタート。

下りはマルちゃんの牽きで気持ちよく走行。帰りはmomogumiに寄り道。
サンドイッチ
ちょっとパンがパサパサだったけど美味しかったです。

解散後、TOMATOへ。
ちょっと気になる所を調整してもらって帰路へ。

ヘレトン
帰ろかと思ったけど、久しぶりに白馬(^^)
ヘレトン!そんなん上手いに決まってるやん!ライスなしですが、もう走れません。で、大人しく帰宅。

GW最終日で走ってる時間より、食ってる時間のほうが長い気がしますが楽しい一日でした。

今日の走行
 走行距離  64.64Km     平均時速 28.1Km/H
 最高心拍 180bpm      平均心拍 145bpm
 最高ケイデンス 151rpm   平均ケイデンス 86rpm
 最高パワー 660W      平均パワー 109W

今日のルート
 
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酔っ払いオッサン裕

Author:酔っ払いオッサン裕
メタボ&ゴルフ好きオヤジが、ダイエット&パワーアップ目的に始めた、自転車・・・今は自転車が一番!

所有自転車は、
 長男 ’10 TREK2.1
 次男 ’13 MADONE6
 三男 ’13 SUPERFLY AL

バイクにゴルフ、車!最近やってませんが、バス釣りやスキー&ボードなんかも出来たりします。

とにかく多趣味なおっさんです!

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