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ツーリングに風呂に酒、ラーメン(^^)/

今日の仕事はしんどかったです。
昨日、休みをもらったんで二日酔いオッサンは頑張りました。

で、楽しかった昨日の話です。

休んだ理由は日赤での検診日やったからです。
いつもながら待ち時間は長く、診察は短い。
今回は待ち時間合計1時間30分いや、駐車場でも待ったから10分追加で1時間40分。
で診察3分…。次の検診は朝一にしといた。

検診終了後は白馬兄さんと加西方面へツーリング
12:00に待ち合わせしてたけど、お待たせしてしまいました<(_ _)>
軽くお腹に入れて12:15スタート。
それにしても暑い…暑すぎ…
加西まででもきつい。予定では三坂に御案内することになっていましたが、私が倒れちゃいそうで兄さんに御願いしてルート変更。

コルネ~!
13:20 もり庵到着!走行距離28.8Km
日陰のデッキが気持ち良くって1時間ほどマッタリ。

帰路もどこにも寄り道せずに帰宅。

昨日の走行
 走行距離 56.75Km  平均時速 28.5Km/H
 最高心拍 176pm  平均心拍 152bpm

昨日のルート
 

走った後はサンピアで裸の御付き合い。
私の長風呂に付き合っていただき有難うございました!

さっぱりして夜は、
生大!!
み~や~だ~い~!
ワーキャーと楽しい一時を過ごせました。

〆ラーメンは一風堂。
前行った時といっしょの赤丸新味(バリカタ)。
にんにく大量投入も同じ(^^)

兄さん、一日中有難うございました。楽しく過ごせました!

今日の体重55.9Kg(目標まで1.4Kg)(前日差??Kg)

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酔っ払いオッサン裕

Author:酔っ払いオッサン裕
メタボ&ゴルフ好きオヤジが、ダイエット&パワーアップ目的に始めた、自転車・・・今は自転車が一番!

所有自転車は、
 長男 ’10 TREK2.1
 次男 ’13 MADONE6
 三男 ’13 SUPERFLY AL

バイクにゴルフ、車!最近やってませんが、バス釣りやスキー&ボードなんかも出来たりします。

とにかく多趣味なおっさんです!

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