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今日はお休みを頂いてました(^^)

今日は日赤検診だったんで休みでした。

しまなみから帰った月曜日の朝、梨汁プッシャ~ 耳汁だらりで心配してたんですが、
検診の結果は問題なしでした。

安心した帰りに買ってみました。
ほんまに涼しいのか?!
いきなり良い物は怖いんで、ワークマンで1,280円

早速、使ってみます。早めに昼食を取って1時間ほど休憩し、
12:30 スタート。
とりあえず涼を求めて、夢前川沿いを雪彦&小畑を目指して北上。
追い風ヤッホーで走りますが、とにかく暑い…

分かれ目
ここでどうするか迷って、雪彦をやめて左折。

トンネル
13:20 小畑隧道。走行距離23Km
命の水(^^)
暑いんでジャバジャバ水を被るが、人の血に飢えた蚊?の猛攻撃を受け早々に退散。
ゆっくり休憩したかった…

ここからの下り基調は…向かい風(>_<)
ヘロヘロだったけどちょこっと夢前8の字を走って、
休憩
ボトルが空になったんで補給。
帰りに暮坂に寄り道。

15:10 帰還。走行距離63.9Km
買ってみたシャツですが、僕は日焼けを選択します。

帰って来てからは左手のリハビリに行って終了。

今日のルート
 

今日の走行
 走行距離 63.91Km  平均時速 26.7Km/H
 最高心拍 177bpm  平均心拍 147bpm

今日の体重
 55.1Kg(目標まで0.6Kg)(前日差-0.8Kg)出ました(^^)

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酔っ払いオッサン裕

Author:酔っ払いオッサン裕
メタボ&ゴルフ好きオヤジが、ダイエット&パワーアップ目的に始めた、自転車・・・今は自転車が一番!

所有自転車は、
 長男 ’10 TREK2.1
 次男 ’13 MADONE6
 三男 ’13 SUPERFLY AL

バイクにゴルフ、車!最近やってませんが、バス釣りやスキー&ボードなんかも出来たりします。

とにかく多趣味なおっさんです!

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