コスモス見て来ました

今日はコスモス畑に行って来ました。

前日の二日酔いを考慮して、11:00に道の駅みつに集合。
朝はゆっくりしたかったんで(トイレに時間が掛かると思って)7:00起床。
ゆっくり準備して、半袖ジャージ+アームカバー、ボトルは1本で9:20出発。

走り出してすぐ、
何これ?
すぐにいつもの画面に戻って走り始める。

明日、レースがあるかもって思ってたんでゆっくりポタポタ(^^)

ただ、追い風に押されてそこそこのペースで走れます。

おまけに、宮田北の交差点の信号で止まると足元に100円玉が落ちてた(^^)
ラッキー!ってこんな事で運を使うと雨が降るんじゃ…と不安になりながら出発。
いつものルートで王子橋を渡ると、祭で通行止め…揖保川の土手に迂回させられ、どこに行くんねん!
と、思いながら走ってると、同じように土手に上がってくるなんどいや~が…
今日はミドレンジャーやったんで、大きくアピール。相手は朝練帰りの昇たろうさんでした(^^)/
ちょっとお話して出発。

10:20 道の駅みつに到着。走行距離9.2Km。
到着してすぐに岡国HPを確認。12/28(日)に延期。えらい時期ですなぁ…
道の駅~
偶然、鎌ちゃんさんが居られました。
ボトレガさんもドリンク補給に…補給後すぐ走っていかれました。
しばらくすると皆さん集合。

11時すぎに万葉に向けて出発。
ツーリング~(^^)
たしかにツーリングペースでした。最初だけ…万葉手前で軽く千切れた…(+_+)

登り口でみんなが揃ってからスタート。
万葉はマイペースで…
万葉~
11:30 到着。走行距離32.3Km。
ここでこばさんにアドバイスをいただき、ちょっと練習…頭では判るが難しい。

11:40 コスモス畑に向けてスタート。
七曲りを今度は本当にツーリングペース。アドバイスされた事に集中して走ります。
岩見坂を越えて、
12:10 コスモス畑到着。走行距離44.3Km。
撮影中~
撮影中。

綺麗
綺麗です。

可憐
撮影中を撮影(^^)

そしてどこやら判らんルートで、
12:25 〇ちゃん到着。走行距離49.3Km。
ここで、こばさんが撮ってくれた私のペダリング動画を見ながら再びアドバイスして頂きました。
とっても解りやすかったです!

15:05 それぞれ帰路に…
帰りの道中でも前傾角度についてアドバイスを頂きました。
こばさんと分かれてから一人復習。パワーやスピード等は気にせず、姿勢とペダリング集中。

で、やってまいました(+_+)
槻坂トンネル(通ってませんが)下った丸山交差点で歩道の段差に乗り上げた。不注意です。
前輪は上げれましたが、後輪は間に合わない…乗り上げた瞬間…「パ~ン!!」
サイドカット~(+_+)
タイヤサイドパックリ(>_<)

チューブも…
中のチューブもパックリ(-_-;)

とりあえずサイドカットした部分にビニールを当てて応急処置。CO2ボンベを使用。
カットした部分を見るとやばそう…ちょっとエアー(CO2か…)を抜いて圧力低めで家を目指します。

16:00 なんとか無事帰宅。

セーフ
帰って見ると、結構ビニールがはみ出してきてました。

今日の走行
 走行距離 64.60Km  平均時速 26.1Km/H
 最高心拍 184bpm  平均心拍 138bpm
 最高パワー 587W     平均パワー 127W

今日の体重
 55.5Kg(目標まで1.0Kg)(前日差??Kg)やっぱり増量(+_+)

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酔っ払いオッサン裕

Author:酔っ払いオッサン裕
メタボ&ゴルフ好きオヤジが、ダイエット&パワーアップ目的に始めた、自転車・・・今は自転車が一番!

所有自転車は、
 長男 ’10 TREK2.1
 次男 ’13 MADONE6
 三男 ’13 SUPERFLY AL

バイクにゴルフ、車!最近やってませんが、バス釣りやスキー&ボードなんかも出来たりします。

とにかく多趣味なおっさんです!

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