1人デュアスロン

デュアスロンなるものがあるそうです。5Km走って、40Km自転車乗って、10Km走るそうな・・・
5/1(日)に練習会も開かれるそうで、BJCの方々も参加されるみたいです。
トライアスロンみたいに泳がなくていい(泳げるんですが足が届かない水深を長距離泳ぐのが怖い)から参加してみようかなぁ・・・と考えてました。
今日、少し時間ができたので、1人デュアスロンやってみました。
ラン5Km・・・なめてました、約1年ぶりに走りましたが、ごっつしんどい!
タイム 25’29  平均心拍 163  最高心拍 175  消費カロリー 303Kcal
バイク40Km(道間違えて47.5Km)・・・こっちは問題なし。ただ、ランの影響かすごくのどが渇き、ボトル1本飲みきりました。
タイム 2:06’44  平均心拍 139  最高心拍 180  消費カロリー 1149Kcal
最高速度 43.1Km/H  平均速度 24.7Km/H
ラン10Km・・・リタイア!自転車ならまだまだ走れるけど、足で走るのは嫌!!
まだまだ、ドMにはなれないですね!あ~しんどかった。
でもランもちょっと頑張んべ~かなぁ・・・
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クロストレーニング

ひとりデュアスロンお疲れ様でしたー
しんどかったでしょ?でもこれが快感になってくるんですよー( ´艸`)
クロストレーニングってのもあるんで、ときおりランニングも練習に
取り入れてみてくださいね!
きっと強くなれますよ!

Re: クロストレーニング

久しぶりのランニングでしたが、やっぱり健康な汗は気持ちいいです!
時々ランニングも良いかなぁ!
クロストレーニングってのがあるんですね!
私にとって自転車はゴルフのためのクロストレーニングのはずが、自転車にはまりすぎて
自転車トレーニングのためにランニング!?
そのうち泳いだりして・・・
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メタボ&ゴルフ好きオヤジが、ダイエット&パワーアップ目的に始めた、自転車・・・今は自転車が一番!

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