スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

あ~しんど…

今日は雨でしたね。もちろん自動車通勤でした。

帰宅後、ローラーです。
昨日はちょっと負荷を掛け過ぎてたみたいで、ちょっと膝が痛い。
アップをしながら、色々と確認。
今日はケイデンス110rpm以上でパワーは135wを目標で50分は同じ。
昨日より5w減…
昨日より楽にしたのに、ケイデンスの維持が出来ませんでした(>_<)
やっぱり虚弱です。虚弱なりに徐々に頑張ります!

明日は休足日です。乗りたいのは分かるけど乗るなよ!

今日の体重
 54.5Kg(目標まで±0.0Kg)(前日差-0.4Kg)昨日はチョコを控えました(^^)

よろしければポチッていただけたら嬉しいです
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村


スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

JogNote
カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
相互リンク
占い
点取り占いブログパーツ
最新記事
カテゴリ
最新コメント
月別アーカイブ
カウンター
リンク
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村
プロフィール

酔っ払いオッサン裕

Author:酔っ払いオッサン裕
メタボ&ゴルフ好きオヤジが、ダイエット&パワーアップ目的に始めた、自転車・・・今は自転車が一番!

所有自転車は、
 長男 ’10 TREK2.1
 次男 ’13 MADONE6
 三男 ’13 SUPERFLY AL

バイクにゴルフ、車!最近やってませんが、バス釣りやスキー&ボードなんかも出来たりします。

とにかく多趣味なおっさんです!

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

FC2ブログジャンキー

「アクセス数が全然伸びない…」そんな悩みをブログジャンキーが解決します!

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。