ローラーでも楽しい?

雨だったんで自動車通勤。

定時だったんで、ローラー。最近、ローラーでも自転車に乗ると楽しいんです…(^^)
あんまり時間がなかったんで、15分アップして、170Wで20分ちょっと、ダウン3分で終了。

同じ時間配分で一月前に10W低い160Wで20分をやった時より、心拍が10bpm低かった。これはクルクルやってた効果?

まぁ、しんどさは変わってないんですけど(^^ゞ

今日の体重
 54.6Kg(目標まで0.6Kg)(前日差±0.0Kg)昨日の夕食が鍋で食いすぎましたが増えませんでした(^^)/

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酔っ払いオッサン裕

Author:酔っ払いオッサン裕
メタボ&ゴルフ好きオヤジが、ダイエット&パワーアップ目的に始めた、自転車・・・今は自転車が一番!

所有自転車は、
 長男 ’10 TREK2.1
 次男 ’13 MADONE6
 三男 ’13 SUPERFLY AL

バイクにゴルフ、車!最近やってませんが、バス釣りやスキー&ボードなんかも出来たりします。

とにかく多趣味なおっさんです!

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