山サイのち坂練!の予定が…

今日はローラーしました。
本当は休足日なんですが、昨日に失敗したんで…
1時間ちょっと。1時間乗れたのって始めてかも(^^)

んで、昨日(日曜日)の話

6:00起床!ちょっと寝坊だ。その分、テキパキと朝食をとり7時過ぎ車載で出発。
昨日も春の服装で、Tシャツ+トレーナー、下はいつも通り。

きたっちさんの車が高架下にある事を確認して、車で鳥居へ。

参加者は、かいちょ~さん、シュナパパさん、まつさん、きたっちさん、兄さん、私。

ルートは池には向かわないこと以外、いつものルート。ただ、かいちょ~さんが居られるって事は!
動画があるんですね!

岩場クリアです!が、前を走るのが鈍臭いんで、後ろのかいちょ~さんが木に抱きつきました。すいません<(_ _)>


ここも後ろのかいちょ~さんが上手で良かったです。多重クラッシュになるところでした(+_+)


もう、雨降らしじゃないですね!のきたっちさん!

最後の階段で期待通り…

やらかしました(^^)v

山サイでキャッキャの後はお決まり…

見本に偽りなし!
白馬です。
最近のお気に入りのハンバーグにクリームコロッケを追加です。

サラダ!
まず、サラダ!

ハンバーグ+コロッケ
んでハンバーグ+コロッケ。鉄板の上でソースがジュウジュウ言うてます。
ええ感じの半熟目玉焼きの下にハンバーグが潜んでいます(^^)/
写真は無いけど、ライスは小。
腹一杯!たいへん美味しゅうございました(^^)/

帰宅後、三男を洗ってお腹一杯すぎてロードは無理っぽかったんで、シャワーで汗を流しました。気持ち良くなってここからの記憶が…

気が付けば16:00でした。

日曜日を休足日にして、月曜日は頑張りました。

今日の体重
 54.0Kg(目標まで±0.0Kg)(前日差-0.6Kg)

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酔っ払いオッサン裕

Author:酔っ払いオッサン裕
メタボ&ゴルフ好きオヤジが、ダイエット&パワーアップ目的に始めた、自転車・・・今は自転車が一番!

所有自転車は、
 長男 ’10 TREK2.1
 次男 ’13 MADONE6
 三男 ’13 SUPERFLY AL

バイクにゴルフ、車!最近やってませんが、バス釣りやスキー&ボードなんかも出来たりします。

とにかく多趣味なおっさんです!

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