今日もクルクルの予定でしたが…

若干の筋肉痛はあるが、今日も集中力を持続するトレーニングもかねて、ビデオは無しでローラー!の予定で、メニューもちょっと考えて、アップ20分の後は昨日とは逆に予定でした。150Wケイデンスは90rpmを30分、5分流して、170Wケイデンスは70rpmを10分、ダウン5分で終了!の予定でしたが、ちょっと野暮用で帰宅が遅くなったんで、今日は休足日になりました。

明日は通勤と、ローラーします。

今日の体重
 53.9Kg(目標まで-0.1Kg)(前日差+0.6Kg)

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酔っ払いオッサン裕

Author:酔っ払いオッサン裕
メタボ&ゴルフ好きオヤジが、ダイエット&パワーアップ目的に始めた、自転車・・・今は自転車が一番!

所有自転車は、
 長男 ’10 TREK2.1
 次男 ’13 MADONE6
 三男 ’13 SUPERFLY AL

バイクにゴルフ、車!最近やってませんが、バス釣りやスキー&ボードなんかも出来たりします。

とにかく多趣味なおっさんです!

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