やっぱり雨なのね~

今日は定時で帰れたんで、最後?の悪あがきをしました(^^)

20分アップして、180Wでケイデンスは80rpmを20分。ちょっと無理め。うん、感触的に1時間は続けられません。5分流して、160Wでケイデンス70rpmを20分。もうちょっと負荷を掛けても持ちそう。3分ダウンして終了。

ずっと、フルコースのイメージで(1時間ぐらい)色々とやってましたが、どうも除雪の関係でショートのようです(*_*)
最後のつもりだったんでフルコース走りたかったなぁ~。

明日もあがきたいですね(*^^)v

今日の体重
 53.3Kg(目標まで-0.7Kg)(前日差-0.2Kg)

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酔っ払いオッサン裕

Author:酔っ払いオッサン裕
メタボ&ゴルフ好きオヤジが、ダイエット&パワーアップ目的に始めた、自転車・・・今は自転車が一番!

所有自転車は、
 長男 ’10 TREK2.1
 次男 ’13 MADONE6
 三男 ’13 SUPERFLY AL

バイクにゴルフ、車!最近やってませんが、バス釣りやスキー&ボードなんかも出来たりします。

とにかく多趣味なおっさんです!

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