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はりトレに参加してしまいました(^^;

まず最初に、今日御一緒させてくださった、教祖様、グラデバの皆様、有難う御座いました!とっても良い経験が出来ました。また機会が御座いましたらよろしく御願いします<(_ _)>

今日のルート
 

今日の走行
 走行距離 228.86Km    平均時速 31.1Km/H
 最高心拍 180bpm     平均心拍 144bpm
 最高パワー 640W      平均パワー 145W
 最高ケイデンス 150rpm   平均ケイデンス 85rpm

今日の体重
 53.9Kg(目標まで-0.1Kg)(前日差-0.7Kg)まぁ、あんだけ走ったら減るに決まってる(^^)

詳細は続きで書いております。

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5:30起床。

7時過ぎ出発。集合場所の大手門にアップを兼ねてクルクル。

7:20 到着。走行距離5.2Km。
もう並んどる(+_+)
もう、姫路城周辺の駐車場は並んでました。「そんな思いしてまで見たいかぁ?」と思うのは地元だからですかねぇ?

ちょっとハプニングもありましたが、7:35出発!
どこに連れて行ってくれるん?(^^)
天気も良くってワクワクします。ところで、どこに連れて行ってくれるん?(本当は行き先もどんな目に遭うかも判ってるんですが…)

8:20 福崎の集合場所に到着。走行距離23.8Km。大手門からのAve27.6Km/H。

8:30 いよいよスタート。

いつものルート(栃原トンネル迂回)で9:40生野駅前ローソン。ただし通過です(^^)。ここでボトレガさん、マイトさん、ひらちゃんと御別れ。

生野からビュンと下って、この前と同じく、朝来ICから一山(丘だそうです)越えます。一旦経験した山なんで、なんとか千切れずに越えれました。

10:30 養父のマックスバリュー。私はここで引き返すつもりだったんです!そのことをヒグカツさんに伝えました。その答えは…











はい、皆さん正解!
「えぇ~!もうちょっと行きましょう!」でした(^^)
まぁ、私も判ってましたけど…

ただ、2本のボトルも補給食も心細い…どっかで停まってくれないかなぁ…と思ってたら、

10:40 八鹿ミニストップで補給。走行距離89.1Km。大手門からのAve30.7Km/H。
5個入りのパンを全部食って、補給用にさらに追加。2個は缶コーヒーで腹に押し込む。ついでも家から持ってきたゼリーもグイっと行っといた。ほぼ空っぽの2本のボトルにもアクエリを半分ずつ入れて、ヒグカツさんに分けてもらった水で薄める。疲れてくると甘すぎて飲めなくなるんですよ。

10:55 スタート。当たり前ですが止まってる時間が短いです(^^)

11:50 城崎ローソン到着。走行距離118Km。大手門からのAve30.7Km/H。
残ってたパン3個をレッドブルで流し込む。普段ならありえん食べ方…(^^)
ポッケにウィダーインゼリーを…
すごい人達です(^^)/
本当に凄いです。

12:15 出発。やっぱり止まってる時間は短いです(^^)
観光要素0%
当たり前ですが、観光要素は0%なんで走り始めてすぐ、私が元気なうちに撮影(^^)

帰路は追い風ヤッホーなんですが、牽きが凄くってヤッホーなんて思いません(+_+)帰りも苦行です。

養父から朝来への一山で千切れてしまいました(+_+)待って頂きましたが、再び生野への登りで…

14:15 生野駅前ローソン。走行距離181.6Km。大手門からのAve31.7Km/H。
何か食べたけど、何を食べたか思い出せない…
ここで私は本隊から離脱。タツさんと二人で帰路に…

14:50 出発。

寺前駅手前で…
女神降臨!
女神降臨…(^^;
また、私に近づいてきたのか?

福崎西治ローソンでタツさんとお別れして、一人帰路へ。相変わらず向かい風がしんどい…
家まで頑張るつもりだったけど、
16:30 夢前町のセブンイレブンへ。走行距離226.5Km。大手門からのAve31.3Km/H。
ムッチャ美味かった…
コーヒーにシロップ2個入れたけどムッチャ美味かったです。

16:45 ラストスパート(^^)

16:55 無事帰宅。走行距離228.86Km。大手門からのAve31.1Km/H。

帰宅後のビールが美味かったです(^^)/

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プロフィール

酔っ払いオッサン裕

Author:酔っ払いオッサン裕
メタボ&ゴルフ好きオヤジが、ダイエット&パワーアップ目的に始めた、自転車・・・今は自転車が一番!

所有自転車は、
 長男 ’10 TREK2.1
 次男 ’13 MADONE6
 三男 ’13 SUPERFLY AL

バイクにゴルフ、車!最近やってませんが、バス釣りやスキー&ボードなんかも出来たりします。

とにかく多趣味なおっさんです!

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