結局、ガッツリ(^^)

8:30 近所のセブンイレブンに集合だったので、6:30起床。

8:00に出発30分ほどアップするつもりが、髭を剃ってないことに気が付き、髭そって8:20にボトル2本で出発。まあ、オッサンばっかり(失礼?)やから髭なんてどうでも良いんだけど(^^)

アップ無しで集合場所へ。ヒグカツさん、こつねさんが到着されてました。しばらくするとムラP-さん、エビオムさん、ヴェルジェSさんも到着。はい、しんどいペース確定!

8:35 スタート。
スタート
しばらくアップのため最後尾でゆっくり加速ケイデンス高めで走行。このメンバーの後ろに付いてると、あっと言う間に温まります(^^)/

北上して雪彦鳥居へ向かいます。
雪彦へ
当たり前ですが、ノンストップです。

9:20 鳥居到着。走行距離25.9Km。
ちょうど山開きイベントが開かれており人が沢山…

ちょっと休憩して、9:30スタート。小幡随道に向かいます。膝は温まると大丈夫のようです。カーブで先が見えないんですが、何度もこれ曲がったらトンネル!っと思い、その度に騙されました(+_+)

9:45 トンネル到着。走行距離31.4Km。

9:50 みんな揃ってスタート。ギュイ~ンと下って、夢8を1周。

最後に清水峠を越えてシュイ~ンっと下ってると、
最後に降臨
〇〇P-さんに女神降臨!スピードが出てただけに何事も無く良かったです。ただ、城崎でもパンクしてましたよね?女神がお気に入りを見つけた気がします(^^)しばらく仲良くしてくださいね!

11:15 夢前セブンイレブン。走行距離67.3Km。
御疲れ様でした!
まったりしてると、別の練習会でやっつけられた?!S南さんが合流。すごかったらしいです(^^)

凄いといえば、
素敵な塩…
エビオムさん。登りも速くなられてますが、塩害が…このメット、今日が初披露です(^^)
私も汗っかきですが、完敗です。Di2は止めといたほうが…(^^;

しばらく談笑して、11:55無事帰宅。

本日、企画してくださった 女神の旦那 ムラP-さん、御一緒してくださった皆さん、有難う御座いました!

今日の走行
 走行距離 70.34Km    平均時速 29.4Km/H
 最高心拍 188bpm     平均心拍 153bpm
 最高パワー 632W      平均パワー 160W
 最高ケイデンス 187rpm   平均ケイデンス 81rpm

今日のルート
 

午後からは薬局に行ったり、散髪したりして一日が終了。

今日の体重
 54.1Kg(目標まで-0.4Kg)(前日差-0.7Kg)

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酔っ払いオッサン裕

Author:酔っ払いオッサン裕
メタボ&ゴルフ好きオヤジが、ダイエット&パワーアップ目的に始めた、自転車・・・今は自転車が一番!

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 長男 ’10 TREK2.1
 次男 ’13 MADONE6
 三男 ’13 SUPERFLY AL

バイクにゴルフ、車!最近やってませんが、バス釣りやスキー&ボードなんかも出来たりします。

とにかく多趣味なおっさんです!

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