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一人2.5Hrエンデューロ

今日は仕事。
来週、新しい設備が搬入されるんでポンコツ設備を搬出。作業は順調に進んで昼には帰れたんだけど、帰宅後は寝てしまった(-_-;)

そんな訳で、昨日(8月15日 土曜日)の話。

5:00 起床。おにぎり4個を食べて、6:00出発。

30分(10Km)ほどクルクル回してアップ。

6:30 エンデューロスタート。

6:50 周回コースに到着。走行距離19Km。
周回コースを1時間ほど走った頃、前方に赤いマシンを発見!
「シャアか?!」
クルクル練中のYUIちゃんでした。

9:05 9周してボトル3本が空になり、エンデューロ終了。走行距離84.4Km。
ツーリングだと判りませんでしたが、やっぱり魔鈍がいいです(^^)

美味い!
公園で休憩(^^)

休憩後、信号まで戻って ひやかし 応援してると、かいちょ~さん登場。1時間弱おしゃべりの相手をしてもらいました。

頑張るなぁ
その間も頑張って走ってました。幸運なことに?残念ながら?常に信号は青でした(^^)

塩~
その間に汗が乾いて、腕にはヒロ塩が出来てました(^^ゞ

YUIちゃんの練習終了後は〇ちゃんへ。
10:50 〇ちゃん到着。走行距離90.5Km。
塾長も来られ、ワイワイと。その間に一つ出場レースが増えました(^^)

14:30 無事帰宅。走行距離105.9Km。

よるは、
肉~
妹一家がやって来て、BBQでした。とても美味しかったです。

昨日の走行
 走行距離 105.9Km    平均時速 29Km/H
 最高心拍 245bpm    平均心拍 146bpm
 最高パワー  W    平均パワー  W
 最高ケイデンス 180rpm   平均ケイデンス 87rpm

相変わらずパワータップは盆休み中のようです(+_+)

今日の体重
 54.5Kg(目標まで0.5Kg)(前日差+0.1Kg)

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ええっ

休みちゃ~うかったんや・・・

Re: ええっ

> かいちょさん

御会いした昨日は休みやったんですが、今日は働いてました(-_-;)
貧乏、暇なしであります(>_<)

今日の信号ちゃんも、ことごとく直前で青パターンでしたわ~(笑)

Re: タイトルなし

> ゆいちゃん
じゃ、良い練習になりましたね!(^^)v
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酔っ払いオッサン裕

Author:酔っ払いオッサン裕
メタボ&ゴルフ好きオヤジが、ダイエット&パワーアップ目的に始めた、自転車・・・今は自転車が一番!

所有自転車は、
 長男 ’10 TREK2.1
 次男 ’13 MADONE6
 三男 ’13 SUPERFLY AL

バイクにゴルフ、車!最近やってませんが、バス釣りやスキー&ボードなんかも出来たりします。

とにかく多趣味なおっさんです!

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