大人しく…

一応、5:30起床。いつものおにぎりが朝食。やっぱり昨日の影響か寝違えただけか首が回りにくい(+_+)
残念だけど今日は大人しく…

それでも、
まずは7:00に近所のマックスバリューへ
頑張って!
周回練に向かう御二人を御見送り。今日も3hr頑張ったらしい(^^)

つぎは8:30に同じマックスバリューへ
S練!
S練の方々を御見送り。

お気をつけて~!
お気を付けて~(^^)/

2回の御見送りには自転車に乗って行って気が付く。自転車に乗ってるほうが痛くない?!
いや、今日は大人しくしとく!

が、部屋からも秋晴れの青空が見える…
こっこんなもん、我慢できるかぁ!
10:20 我慢できずに、周回練を見学に出発!

周回コースまでの45分程(19Km)の途中からはしっかり負荷をかけて走行。

周回練されてた方々に合流し、〇ちゃんへ
いつもながらの楽しい時間を過ごして、Vさんと小豆さんに送って頂いた。有難う御座いました<(_ _)>

結局はトレーニングモードでも乗れてたんじゃないかな~な一日でした(^^)

今日の体重
 54.5Kg(目標まで0.5Kg)(前日差-0.4Kg)
1時間しか走らんかったのに、いつも通り食って当たり前の結果…

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プロフィール

酔っ払いオッサン裕

Author:酔っ払いオッサン裕
メタボ&ゴルフ好きオヤジが、ダイエット&パワーアップ目的に始めた、自転車・・・今は自転車が一番!

所有自転車は、
 長男 ’10 TREK2.1
 次男 ’13 MADONE6
 三男 ’13 SUPERFLY AL

バイクにゴルフ、車!最近やってませんが、バス釣りやスキー&ボードなんかも出来たりします。

とにかく多趣味なおっさんです!

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