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お尻が痛いんです!

今日は久しぶりに定時(17:00)に終業(^^)

用事を片付けて、最近は自転車に乗るとお尻が痛くなるんで、名医が居られる某病院へ…


















TOMATOへ
色々と相談して来ました(^^)

これから気候も良くなるんで痛みが無くなればいいんですが…

続きでは20日(日)のクルクル錬の話を書いてます。

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前日(土曜日はしごとでした)頑張った御褒美に休んだ日曜日(普通は土日とも休みと思うんですが…)起きた時間からクルクル錬するつもりでした。

普段、5:00に起床の生活を続けてたんで、7:00に目が覚めておまけに良く寝た感じ(^^)
準備をして8:45に出発。ウェアーはフリースジャケット+半袖ジャージ、レーパン+レッグカバー、ソックスは厚手の物を履き、シューズカバーは無しで…

9:40 スタート地点の公園に到着。走行距離22.2Km。すでに小豆さんが来られてました。
私は最近、お尻が痛かったんでサドルを戻して、ポジションも変わったんで微調整。ゴソゴソしてると…

Kさん、SさんのS-WORKS軍が来られました。
Sさん号1
Sさん号。カッコいいです!

Sさん号3

Sさん号2
当然?のデュラ~!

Kさん号
Kさん号。これまたカッコいい…

小豆さん号
そして、小豆さん号。可愛い感じがします(^^)

すでに、ダックスさん、haruさんは走っておられるみたいなんで、我々も9:50スタート。

マイペースで走ってれば、ダックスさん、haruさんの超特急がやってくるはず!それまでは100~130Wぐらいで1周15分台でクルクルしようと決める。今シーズン初めてのトレーニングだから2時間を目標に…

途中、鳥さん、ジェットさんも合流。

ただ、誰がどこを走ってるのかが判らない状態。

でも、誰々が走っているのか、どこを走っているのかは判らないけど、同じ場所を走ってる仲間が居る!てことで頑張れる気がしました。

でも結果は…

まず、超特急に乗っかることはあきませんでした。冬の間にしっかり走り込まれた御2人に対して、冬の間は山チャリで遊び呆けた(それでも体重は微増で済んだのは山チャリの御陰?)私が付いて行ける訳がないです。今からは頑張る!…多分…(^^;

100~130Wはできてました。いや…

2時間を目標!はできたつもりでしたがログを見ると、驚きの1時間20分でした。
しんどさから走ったつもりでした(頭が働いてませんでした)。1時間20分しか走ってないのに、ふくらはぎが攣りかけて誤魔化して走ってると太腿も…お尻は痛いし…

それでも駄目駄目っぷりは、はっきりと自覚できました(>_<)
ぼちぼちと頑張ります!花見にも行きたいですが…

11:15 周回錬終了。走行距離58.9Km。

終了後、まだ走っておられる方を見学。クルクル錬の様子

12:20 〇ちゃん着。走行距離64.3Km。 
〇ちゃん1
〇ちゃん2
久しぶりにちゃんと自転車で走った後にキャッキャッ言えて楽しかったです。

18:00 無事帰宅。走行距離79.8Km。

20日(日)の走行
 走行距離  79.7Km    平均時速 26.2Km/H
 最高心拍 181bpm      平均心拍 150bpm
 最高ケイデンス 130rpm   平均ケイデンス 102rpm
 最高パワー 285W     平均パワー 117W

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プロフィール

酔っ払いオッサン裕

Author:酔っ払いオッサン裕
メタボ&ゴルフ好きオヤジが、ダイエット&パワーアップ目的に始めた、自転車・・・今は自転車が一番!

所有自転車は、
 長男 ’10 TREK2.1
 次男 ’13 MADONE6
 三男 ’13 SUPERFLY AL

バイクにゴルフ、車!最近やってませんが、バス釣りやスキー&ボードなんかも出来たりします。

とにかく多趣味なおっさんです!

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