スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

暑さにやられた?たんなる疲労?

今朝は無事に起きれたんで、BJC練に参加。

8:00横関セブンイレブンに集合。

8時過ぎに出発。
出発してすぐにharuさんとすれ違う。

最後尾~
今日の参加者は、ランぐれんさん、きたっちさん、ムラP-さん、兄さん、私。
最後尾からスタート。数分ごとに先頭交代して北上。

途中、ボトレガさんも合流。

しかし、私は日頃の疲れ&寝不足のせいか、具合が悪くなり山之内派出所で休憩。水分補給のミスによる軽い熱中症のようでした。しばらく休憩し水分補給すると回復。すると皆さんが帰ってこられた。御心配おかけしました<(_ _)>

帰路も先頭交代しながら、9:35横関到着。走行距離38Km。

今日、一緒に走って気になったこと
・先頭交代のとき、抜いて行く車列が右に膨らむ。(指摘後は良い感じになりました)
・右カーブのときにやっぱり右に寄る。前走者のラインをキープしましょう。
・疲れてくると顔が下がって、自転車がふらつく。疲れたときこそしっかり前を見ましょう。
ちょっと意識したら治ること、しばらく努力しないと治らないこと、色々あると思いますが、安全に(一番大切)らくに、速く走れるように頑張りましょうね~(^^)/

解散後はソロで追加練!でなくTOMATOへ
城崎ツーリングのときに、取り付け部が割れてインシュロックバンドでくくってたボトルケージを交換。それと最近気になってた点を点検。

and7さんとソナ嬢に会いましたが、体調が不安なんでそのまま帰宅。

帰宅後はやっぱり疲れてるのか、泥のように眠り休日は終了でした。

今日の走行
 走行距離  47.89Km     平均時速 31.2Km/H
 最高心拍 185bpm      平均心拍 157bpm
 最高ケイデンス 161rpm   平均ケイデンス 89rpm
 最高パワー 690W      平均パワー 117W

よろしければポチッていただけたら嬉しいです
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

JogNote
カレンダー
03 | 2017/04 | 05
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -
相互リンク
占い
点取り占いブログパーツ
最新記事
カテゴリ
最新コメント
月別アーカイブ
カウンター
リンク
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村
プロフィール

酔っ払いオッサン裕

Author:酔っ払いオッサン裕
メタボ&ゴルフ好きオヤジが、ダイエット&パワーアップ目的に始めた、自転車・・・今は自転車が一番!

所有自転車は、
 長男 ’10 TREK2.1
 次男 ’13 MADONE6
 三男 ’13 SUPERFLY AL

バイクにゴルフ、車!最近やってませんが、バス釣りやスキー&ボードなんかも出来たりします。

とにかく多趣味なおっさんです!

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

FC2ブログジャンキー

「アクセス数が全然伸びない…」そんな悩みをブログジャンキーが解決します!

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。