今年は全部休みのGW(その1)

一部の方に御心配をお掛けしておりますが、たいして痩せてません。肩周りと足は痩せましたが、その分はお腹に蓄えております(^^)。久しぶりに体重を測ると、体重の変化はなし。体脂肪率は5%増えてました(+_+)

勤務先はブラック企業ですが、GWは一流企業並です。4/30~5/7まで休み。
部下達の御陰で休日出勤も今年はなし(^^)

全然乗ってなかった自転車にもチョコチョコ乗ってます。

まずは1日目 4/30(日) ムラPさん主催の「日本海ツーリング」に参加。
参加者は何人なんだ?
生野着
乗れてない私は生野で離脱。来年はしっかり最後まで行きたい。

渋滞1
一人になった帰路のヤマサ蒲鉾渋滞。見たこと無いけどそんなに綺麗なん?

渋滞2
反対車線は書写GC付近まで伸びてました。

4/30(日)の走行
 走行距離  96.20Km     平均時速 24.7Km/H
 最高心拍 188bpm      平均心拍 149bpm
 最高ケイデンス 130rpm   平均ケイデンス 81rpm
 最高パワー 508W      平均パワー 104W

4/30(日)のルート
 

2日目 5/1(月)
昨日の影響(たった96km走っただけやのに…)足が重い。
歯医者に行って時間が中途半端なんで休足日にして、あまりにも車が汚かったんで洗車。

つづきでいらん事した車の話を書いてます。

洗車のあとは家でマッタリと
スターウォーズ!
これ見てダラダラ。

3日目 5/2(火)
会社関係のBBQがあるんで10時まで自転車の乗ろうと、6時に起床したがトイレの住人に…
家を出れたのが8時過ぎ。とりあえず北に向かう。

足のダルさが残ってたんで軽いギヤでクルクル~
そろそろアウターにと思った、夢乃井付近でローディー集団に追いついた。
雪彦に向かうボトレガさん達(皆さん日本海ツーリングを完走された方々)でした。

折角なんで御一緒させていただきました。
走りやすいなぁ~
久しぶりにコバさんの後ろを走りました。本当に走りやすい。
鳥居でまだ上まで行く組と帰路組に別れて私は帰路に

帰路組はサノさんがグイグイ牽いてくれ、マツさんと無事に帰って来ました。

5/2(火)の(雪彦往復)走行
 走行距離  46.07Km     平均時速 27.8Km/H
 最高心拍 178bpm      平均心拍 151bpm
 最高ケイデンス 150rpm   平均ケイデンス 97rpm
 最高パワー 399W      平均パワー 103W

5/2(火)の(雪彦往復)のルート
 

一旦帰宅後、用意したリュックを担いで白浜へ
向かい風に良い負荷を掛けてもらいヘロヘロ。
到着
少し迷ったけど無事到着。

すでに到着していた仲間と合流し、まずは
キャッキャ1
キャッキャ2
スキムボードでキャッキャ
簡単そうに見えて難しい。走り回ってしんどいし…

腹ペコになって
BBQ
川でするBBQも大好きですが、海でするのも大好きです。
残念ながら、かわいい水着は無かったですが、潮干狩りに来てた小学生はかわいかったです。

帰りは追い風に背中を押してもらって楽に帰って来ました。

5/2(火)の(白浜往復)の走行
 走行距離  32.65Km     平均時速 25.1Km/H
 最高心拍 181bpm      平均心拍 162bpm
 最高ケイデンス 150rpm   平均ケイデンス 87rpm
 最高パワー 523W      平均パワー 110W

5/2(火)の(白浜往復)のルート
 

3日目 5/3(水)
昨日の影響?足腰が痛い。
自転車かスキムボードか…どっちの影響だろうか?
ゴロゴロと過ごしました。

明日は自転車に乗るぞ~!

つづきは車の話です。



まぁ…
こないなりました(^^)/
タイヤは純正使用でホイールをweds MAVERICK709Mに…
サイズは 19inch×8.5J インセット+45

フロント
ノーマル Fノーマル
MAVERICK FMAVERICK
フロントは良い感じにリムがツライチ(^^)

ただ、リアは…
もうちょっと…
予想してたけど、もうちょっとやなぁ…

手持ちの5mmのスペーサーを挟んで
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たんなる自己満ですが、良くなりました(^^)



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酔っ払いオッサン裕

Author:酔っ払いオッサン裕
メタボ&ゴルフ好きオヤジが、ダイエット&パワーアップ目的に始めた、自転車・・・今は自転車が一番!

所有自転車は、
 長男 ’10 TREK2.1
 次男 ’13 MADONE6
 三男 ’13 SUPERFLY AL

バイクにゴルフ、車!最近やってませんが、バス釣りやスキー&ボードなんかも出来たりします。

とにかく多趣味なおっさんです!

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