仕事が早く終わったんで・・・
'11-8-7(日)
お盆休みが11日と12日しか無いんやけど、今日は仕事が早くかたずいた!
おっしゃ~走りに行くぞ~!!で今日のルート小畑隧道に行ってきた!
いや~勢いで上れる道やわ~
今日の走行
走行距離 51.14Km 平均時速 25.6Km/H
今日の心拍
最高 183 平均 150
お盆休みが11日と12日しか無いんやけど、今日は仕事が早くかたずいた!
おっしゃ~走りに行くぞ~!!で今日のルート小畑隧道に行ってきた!
いや~勢いで上れる道やわ~
今日の走行
走行距離 51.14Km 平均時速 25.6Km/H
今日の心拍
最高 183 平均 150
4時前ぐらいにスタート
テーマは ・こけない
・ケイデンス90以上を維持させて走る。
・心拍もあんまり気にせず走る。
・ハンドルを引っ張んない。
・楽しむ!
走りだしてケイデンスは90以上で走る。いつもケイデンスも速度も落ちる、ちょっとした上りも頑張って維持。駄目な時はギヤを軽くしてクルクル。しばらく走って見るがあんまりスピードが落ちない。それにしんどくない!
なんだか調子いいぞ~と、テンションも上がる!
良いペースのまま木戸ダム到着。
ここまでのアベレージ27.8Km/H うそ~ん
こんなペースでここまでこれたのは初めて!
あまり気付かなかったけど、追い風のせい?
それともタイヤのせい?
この後、雪彦山との分かれ道ではアベレージ27.9Km/H
ここからは3回行き止まりに・・・
見事に迷い諦めて帰るときにここに入って違うかったらかえる!と思い上っていくと・・・
えらいしんどい道。また間違えた?とも思ったが道はあるし上るぜい!すると
はい、トンネル出てきた。
いや~不気味だわ~
なんか写ってても報告はいらんからね!
下りは道も知らんし細いしで安全運転
はい菅生ダム。
ここからは昔、オートバイで走り回ってたところやから、ガンガンいくぜ!
っていけへん。下り怖い~
まっ、無理はせんと徐々に慣らします。
下って中国道をくぐってしばらく走ったとこの自販機が100円!
この字に惹かれてコーラ補給!
う~ん、美味し
しばらく休憩し行こかいなぁと自販機を見ると、コーラ売切れ!
最後の1本やったんやねぇ。なんか得した気分。
気分をよくして、ここからの下り基調も良いペースで走行。
6時前に帰宅。
なんだか良いペースで走れたと思う。
Panaracer CLOSERってもしかして良いタイヤ?
気分よく帰ってきて、すぐに着替えて調子に乗ってRUNに出発!疲れてるやろうから5Km!
1Kmまでは足も軽い感じで調子良い・・・
しかし・・・1Km過ぎからはど~んと足が重くなる。結局ジョギングペースで5Km走ったとさ
テーマは ・こけない
・ケイデンス90以上を維持させて走る。
・心拍もあんまり気にせず走る。
・ハンドルを引っ張んない。
・楽しむ!
走りだしてケイデンスは90以上で走る。いつもケイデンスも速度も落ちる、ちょっとした上りも頑張って維持。駄目な時はギヤを軽くしてクルクル。しばらく走って見るがあんまりスピードが落ちない。それにしんどくない!
なんだか調子いいぞ~と、テンションも上がる!
良いペースのまま木戸ダム到着。
ここまでのアベレージ27.8Km/H うそ~ん
こんなペースでここまでこれたのは初めて!
あまり気付かなかったけど、追い風のせい?
それともタイヤのせい?
この後、雪彦山との分かれ道ではアベレージ27.9Km/H
ここからは3回行き止まりに・・・
見事に迷い諦めて帰るときにここに入って違うかったらかえる!と思い上っていくと・・・
えらいしんどい道。また間違えた?とも思ったが道はあるし上るぜい!すると
はい、トンネル出てきた。
いや~不気味だわ~
なんか写ってても報告はいらんからね!
下りは道も知らんし細いしで安全運転
はい菅生ダム。
ここからは昔、オートバイで走り回ってたところやから、ガンガンいくぜ!
っていけへん。下り怖い~
まっ、無理はせんと徐々に慣らします。
下って中国道をくぐってしばらく走ったとこの自販機が100円!
この字に惹かれてコーラ補給!
う~ん、美味し
しばらく休憩し行こかいなぁと自販機を見ると、コーラ売切れ!
最後の1本やったんやねぇ。なんか得した気分。
気分をよくして、ここからの下り基調も良いペースで走行。
6時前に帰宅。
なんだか良いペースで走れたと思う。
Panaracer CLOSERってもしかして良いタイヤ?
気分よく帰ってきて、すぐに着替えて調子に乗ってRUNに出発!疲れてるやろうから5Km!
1Kmまでは足も軽い感じで調子良い・・・
しかし・・・1Km過ぎからはど~んと足が重くなる。結局ジョギングペースで5Km走ったとさ
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