昨日のレースを振り返って

昨日のレースを振り返ってみよう。
ただ、心拍計やサイコンも古いんで参考データ程度にしかならないけど・・・

レース前に見戸呂で遊んだ時心拍は180近辺をウロウロしてた。その後の筋肉痛が結構ひどく、無理してる感があったんで、レースの時は180以下で走ろうと決めてた。

トータル走行記録
距離 61.96Km  平均時速 33.1Km/H 最高速度 57.8Km/H

周回はたぶん、1回目 5周  2回目 4周  3回目 何周?

走行1回目(5周) 12:27~
 平均心拍 180  最高心拍 190

 1周近くはラップ遅れで先頭グループの雰囲気を味合えました
 ただ、完全オーバーペースですね。

走行2回目(4周) 14:44~
 平均心拍 178  最高心拍 189

 とたんに台数が少なくなり、単独走行。
 しんどい、しんどい単独走・・・で走行終了。やっぱりオーバーペース。

走行3回目(何周?) 16:01~
 平均心拍 176  最高心拍 187

 最大は6,7台で初めてレースでのローテーション。楽し~い!
 楽しかったけど、一番しんどかった。やっぱりオーバーペース。

が、昨日、思ってた事。
今日少し考えてオーバーペースと思ってた心拍180、時間限定(1時間以下ぐらい?)ならいける気がする。
う~ん、わかんねえや!

走行ごとのペース(ラップタイムや平均速度)がいまいちわからんし、心拍も止めたタイミングが色々(余裕無いもん)だから余計に、わからん。このあたりはもうしばらくの我慢。もうすぐ・・・

しかし、今日の疲れ具合はすごかった。腰から下は筋肉痛。おまけに強烈な睡魔。勝手にまぶたが閉まる・・・
走行距離は60Kmやのに。やっぱり心拍数上げまくりで走った影響なんだろうか?
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酔っ払いオッサン裕

Author:酔っ払いオッサン裕
メタボ&ゴルフ好きオヤジが、ダイエット&パワーアップ目的に始めた、自転車・・・今は自転車が一番!

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