痛い・・・

今日の通勤は自転車。
朝はなんか、信号全部止まったと思うだからペースも心拍も上がらないしイライラ。

仕事はしゃがんで低い位置の部品交換があって、腰と膝が痛くなった

帰宅自転車は原チャリ姉さんに35~38Kmで牽いてもらって、ハイペース走行。
帰ってガーミン見るのが楽しみだぁ~なんて思ってたら、スタート押してなかった

帰宅後はすぐに着替えてランニング。今日は古いシューズで・・・
これが間違いの始まり。このシューズ、足に合ってなくって土踏まず辺りが痛くなる。
これが今日はいつも以上に痛い・・・まぁ、マメが出来るくらいやから我慢して走る。
そうすると今度は横っ腹が・・・
5Kmほどは調子も良かったけど、残りはジョギングペース。
もう、古いシューズは履かない!

今日の運動
 通勤自転車 12Km  ランニング 8Km

どっちもとりあえず走っただけだ・・・
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酔っ払いオッサン裕

Author:酔っ払いオッサン裕
メタボ&ゴルフ好きオヤジが、ダイエット&パワーアップ目的に始めた、自転車・・・今は自転車が一番!

所有自転車は、
 長男 ’10 TREK2.1
 次男 ’13 MADONE6
 三男 ’13 SUPERFLY AL

バイクにゴルフ、車!最近やってませんが、バス釣りやスキー&ボードなんかも出来たりします。

とにかく多趣味なおっさんです!

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