イライライライラ・・・どっか~ん!

昨日のゴルフの影響で、足はだるいし腰は痛い。今朝の寝起きも久しぶりに悪い。
でも頑張って出勤。
が、仕事はイライラすることばかり!ここで書いても仕方ないんで書かないけど、
「ウッキィ~!ウォ~!!ワァ~!!!」って喚き散らしたいのをぐっと我慢する1日。

帰ってからもイライラする事はある。今日の目覚ましテレビの占いも、
「今日のお前はダメダメだぞ!」ってな事を言うてたなぁ。

で、こんな日はいい汗かくぞ!ってことでランニング。
でも昨日の影響で足も重いからジョギングペース。
ゆっくり走りながら、「ランでも楽な走り方ってあるんかのぅ」と思い、色々試す。
いつもは短い足を、チョコチョコと動かす感じで走ってる。「歩幅を広げたらどないかのぅ?」
なかなかいい感じ。呼吸も心拍も楽な感じ。言うてもペースが遅いから比較にならんなぁ・・・
一回、元気な時に試してみよう。
調子良かったから最後の2KmはちょっとペースUP。

いや~いい汗かいた!これで明日も頑張れるな!うん、頑張ろう!!
明日はしんどくても、自転車通勤だ!

今日の運動
 ランニング 9Km
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コツ

骨盤を前傾させるのがコツのようですよ。
あとは肩を広げて、腕をしっかり振る。

裕くんも走るクセがついてきたようなので、
サブ3目指してアラ4どうし、がんばりましょう!

Re: コツ

> Mizzさん

 アドバイスありがとうございます!走る時に気を付けます!

 でも、サブ3だなんて・・・フルマラソンも今は出場する気無いですよ~。
 まだ、10Km走るのがやっとなんでv-404

 同じアラ4でも、私はメタボ経験者のアラ4なんでボチボチと頑張ります。
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酔っ払いオッサン裕

Author:酔っ払いオッサン裕
メタボ&ゴルフ好きオヤジが、ダイエット&パワーアップ目的に始めた、自転車・・・今は自転車が一番!

所有自転車は、
 長男 ’10 TREK2.1
 次男 ’13 MADONE6
 三男 ’13 SUPERFLY AL

バイクにゴルフ、車!最近やってませんが、バス釣りやスキー&ボードなんかも出来たりします。

とにかく多趣味なおっさんです!

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