いっいっ痛いー

3/3に通勤をしたんですが、出勤時は無我夢中で走って凄くしんどかった。
出勤後、休憩中に色々と調べてたらランニングも足の後ろ側の筋肉を使って走るそう(どっかで見た)。
自転車と一緒だなぁ…と思いながら、帰り道に意識しながら走る。
ふむ、たしかに下死点での動きに似てる?自転車だとさっぱり感じれなかったお尻の筋肉を使う
感覚もランニングだと少し感じれた。
自転車に乗る時までこの感覚残しとけるかなぁって思っているんですが、
それより、何より筋肉痛が酷い
おまけに右足首、外くるぶしの下の痛みは何か違う感じ…
座っている分には痛みも無いんですが、立ち上がって10分ほどで痛みが出始め、
1時間ぐらい経つと立ってられないぐらい痛む。
今はとりあえず湿布を貼って様子見中。

う~ん、急に頑張りすぎたかなぁ…

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酔っ払いオッサン裕

Author:酔っ払いオッサン裕
メタボ&ゴルフ好きオヤジが、ダイエット&パワーアップ目的に始めた、自転車・・・今は自転車が一番!

所有自転車は、
 長男 ’10 TREK2.1
 次男 ’13 MADONE6
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バイクにゴルフ、車!最近やってませんが、バス釣りやスキー&ボードなんかも出来たりします。

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