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アクティブリカバリー?

今日はツーリング企画に参加しようと思ってたけど、起きれませんでした

どこ行くか考えてなかったから、とりあえず七曲りへ。
昨日の疲れは無さそうだけど、ゆっくりマッタリペース。
七曲りもゆっくり景色を楽しみながら。
海の色が、雨による濁った部分と回復して綺麗な部分が、マーブル模様で良い感じ。

万葉岬へはちょっと頑張って登る
万葉
今までで一番綺麗な写真だと思う。
自販機のとこで休憩して、mixi見てるとmaruさんが赤穂廃線跡の状況をつぶやかれてた。
えらいこっちゃ
えらいことになってます。(写真はmaruさんのつぶやきより拝借)
この後に行く予定やったんやけどなぁ…

しょうがないんで、ルート変更。
ピャーと下って相生のセブンイレブンで
とろとろ玉子の鶏かつ丼
とろとろ玉子の鶏かつ丼と缶コーヒーを補給。このかつ丼、美味かった。

結局、相生からはたつの経由で帰ってきた

シャワー後、
シャワー後
やっぱり美味しいね
飲みながら、昨日今日で汚れた愛機をきれいきれいしました。

今日の走行 走行距離 62Km 平均時速 24.5Km/H
      心拍 最高179 平均124

今日の体重 55.0Kg(目標まで0.5Kg)

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No title

昨日は、お疲れさまでした。今日、62kmも走ったんですね!僕も一応走るつもりで5:30に起きましたが、昨日、あしがつった後遺症で、ふくらはぎが少し痛む為、2度寝を決め込み、夕方にローラーで1時間のリカバリーのみとしました。

Re: No title

>haruさん
 昨日は、お疲れさまでした。
 僕の場合、本番での頑張りが足りないのかもv-399
 昨日は階段の昇り降りも困難だったんですが、今日は結構平気でした。
 ペースもほんと、ゆっくりでしたしv-411
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酔っ払いオッサン裕

Author:酔っ払いオッサン裕
メタボ&ゴルフ好きオヤジが、ダイエット&パワーアップ目的に始めた、自転車・・・今は自転車が一番!

所有自転車は、
 長男 ’10 TREK2.1
 次男 ’13 MADONE6
 三男 ’13 SUPERFLY AL

バイクにゴルフ、車!最近やってませんが、バス釣りやスキー&ボードなんかも出来たりします。

とにかく多趣味なおっさんです!

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