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暑かったなぁ

今日は城崎に行くつもりで、昨日も早く寝た。
しかし、変な夢を見て目が覚めた。すぐに寝たが眠りが浅かったみたい。
朝も予定の時間(4時半)に起き、朝食も食べたんだけど体がしんどい…
200Km以上、走れる感じがまったく無かったんで諦めて再び寝る。

再び起きると7時半。体のほうも良い感じ。
バタバタと準備して出発って時にお腹が…
しばらくトイレに籠もって8時半に出発。

国道29号を少し走って、県道724号で新宮へ向かいます。
雨降って…
30分ほど走って揖保川手前辺り。雨が降りそうな雲。
あまりに暑いんで、ちょっと降ってほしいなぁと思いました。

追い風
道路沿いののぼりが、風でなびいてます。すごい追い風で良いペースで走れます。
もちろん、後半でどえらい目に遭います。

新宮から国道179号をしばらく走って、栗町交差点から県道154号へ
良いところ
出発から1時間ほど走るとこの景色。適度な田舎、適度な都会?
自転車に乗り始めて、姫路が好きになりました。

再び、国道179号に戻って、
三日月
三日月。

佐用の上町交差点を右折し、国道373号で目的地の道の駅宿場町ひらふくに到着。
平福まではちょっとした坂もありだけど、Ave29.6Km/H
追い風のおかげだな。
平福メンチカツ
ここでメンチカツとカレーパンを補給。
今日はあんまりジューシーじゃなかったけど、美味しゅうございました。
少し戻ったところのローソンで、空のボトルにドリンク、ジャージのポケットにゼリーを補給。

ここからは出来るだけ止まらずに走りたい。
国道179号で上月へ。
しかし南に向いたとたん来ました、向い風…緩やかに下ってるはずやのに登ってるみたい。
上月からは国道373号で有年に向かいます。

有年からは廃線跡へ
ちょこっと走ると、
廃線跡は通行止め
通行止め…しょうがないから県道90号へ迂回。
後で聞いたんですが、乗り越えると自転車だと走れるそうです。
坂越から発電所経由、七曲りでセブンイレブン釜屋店で補給
2度目の補給
帰り、このセブンイレブンまで、Ave27.1Km/H

そしてフラフラとTOMATO
12日の反省会で、距離を乗るとふくらはぎが痛いって話したら、
こば君、オオ〇タニ君に「シート高すぎとちゃう?」って言われて今日は5mm下げて走ってた。
結果、ふくらはぎは痛くなくなったみたいだけど、今度は腕が痛いんで相談。
しかし日曜なんで、ちょっとだけ待つ。
スダチジュース
そのときにいただいた、スダチジュース。よく冷えてて美味しかったです。
作業はハンドルを10mm下げてもらった。
家までの2Kmほどやけど、良い感じです。

帰宅後、シャワー浴びて、
お決まり
うん、美味い。

明日は仕事だけど、良い休日をすごせたなぁ。
明日からまた頑張ろう。

今日のルート


今日の走行 走行距離 135.46Km 平均時速 27.9Km/H
      心拍 最高180 平均150

今日の体重 55.5Kg(目標まで1.0Kg)

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プロフィール

酔っ払いオッサン裕

Author:酔っ払いオッサン裕
メタボ&ゴルフ好きオヤジが、ダイエット&パワーアップ目的に始めた、自転車・・・今は自転車が一番!

所有自転車は、
 長男 ’10 TREK2.1
 次男 ’13 MADONE6
 三男 ’13 SUPERFLY AL

バイクにゴルフ、車!最近やってませんが、バス釣りやスキー&ボードなんかも出来たりします。

とにかく多趣味なおっさんです!

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