スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

空だ空!!

今朝は予定通り?二日酔いでした。

それでも11時に菖蒲谷に向け出発!

麓で、言い訳をつぶやいて
ディープ+25T
菖蒲谷アタック!

なんと結果は18分28秒!
1分20秒ほど短縮!記録更新は無理だと思い、力を抜いて走れたのが良かったのかも?
良い汗がかけました
ちょっと下ったところで休憩。
頑張りすぎて気持ち悪かったんで長めに…

そしてポタリングペースでBBQへ
BBQ
たくさん食べて、騒いで楽しかった。

その後、ヴィンテージさん家で二次会。これまた楽しかったです。

5日、楽しみですね!

今日の走行
 走行距離 46.1Km  平均時速 23.6Km/H
 最高心拍 194bpm   平均心拍 144bpm

今日の体重 57.1Kg(目標まで2.6Kg)

よろしければポチッていただけたら嬉しいです
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村



スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

ゲゲゲ

おめでとうございます!
参りました。ふんげげ〜‼

Re: ゲゲゲ

ありがとうございます(*^^)v

最後まで頑張れたのは、えびおむさんの御蔭です。
えびおむさんの記録更新の報告をまってますよ~(^O^)/
JogNote
カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
相互リンク
占い
点取り占いブログパーツ
最新記事
カテゴリ
最新コメント
月別アーカイブ
カウンター
リンク
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村
プロフィール

酔っ払いオッサン裕

Author:酔っ払いオッサン裕
メタボ&ゴルフ好きオヤジが、ダイエット&パワーアップ目的に始めた、自転車・・・今は自転車が一番!

所有自転車は、
 長男 ’10 TREK2.1
 次男 ’13 MADONE6
 三男 ’13 SUPERFLY AL

バイクにゴルフ、車!最近やってませんが、バス釣りやスキー&ボードなんかも出来たりします。

とにかく多趣味なおっさんです!

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

FC2ブログジャンキー

「アクセス数が全然伸びない…」そんな悩みをブログジャンキーが解決します!

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。