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登るの嫌い…

今日は坂の辻峠峰山高原、砥峰高原経由、寺前のインド・ネパール料理を食べに行ってきました。

起床は6:00。
果物(梨)、卵かけ御飯に卵焼きと味噌汁、コーヒーを食べてトイレ。
腹の具合がよろしくない…が、

7:20 集合場所の横関ポプラ到着。
すでにヒグカツさん、もうそうかさんが来ておられました。
しばらくして、今日の主催者ムラPーさん登場。
ポプラ

7:40 スタート!
一旦、国道29号へ出て、
国道29号
いつもの揖保川沿いを北上。向かい風が強い…

8:40 セブンイレブン山崎町船元店で補給。走行距離27Km
いつものミニクリームパン1個を食べ、缶コーヒーを飲む。

相変わらずの向かい風の中、国道29号を北上!
一宮町東市場交差点で県道8号へ。
いよいよ登り始めます(^^)
10:10 きっちり登りきって、少し戻って、
坂の辻峠
坂の辻峠。走行距離51.7Km
ミニクリームパンを1個補給。ここでボトルは空に…

峰山への登りは飲み物無しで…あっても飲む余裕はなかったですけど…
10:45 峰山高原。走行距離57Km
峰山高原
一旦、ホテルまで行って休憩。
高原価格のコーラ(130円)とアクエリ(180円)を補給。

下ったり、登ったりして、
11:25 砥峰高原。走行距離64.5Km
砥峰高原
ここでもミニクリームパン補給。

ギューンと下って、いつもの寺前スプリントへ!
ローテしながら高速走行…が、寺前駅手前2Km地点で千切れちゃった(>_<)
12:00 寺前駅到着。走行距離82Km
そのまま休憩は無しで、神崎町のINDRAへ
12:20 少し探したけど到着。走行距離87Km
INDRA

サラダ
まずは普通のサラダ

Bセット&ノーマルナン
ヒグカツさん、もうそうかさんが頼んだBセット。ナンはノーマル。

ウェルカムセット&チーズナン
僕が頼んだウェルカムセット&チーズナン
ムラP-さんはウェルカムセット&ノーマルナン

4人とも激カラ!美味しかったですが、激カラは本当に辛い!
あと、チーズナンは胸焼けする!

帰路はいつものルートで…
甘地駅手前で、御三方は高砂方面と言う事で御別れ。

いつもの福祉大前を通って、
14:45 無事帰宅。走行距離123.7Km

参加者の皆さん、今日は有難う御座いました!

今日のルート
 

今日の走行
 走行距離 123.7Km  平均時速 26.0Km/H
 最高心拍 186bpm   平均心拍 145bpm

今日の体重 55.8Kg(目標まで1.3Kg)

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プロフィール

酔っ払いオッサン裕

Author:酔っ払いオッサン裕
メタボ&ゴルフ好きオヤジが、ダイエット&パワーアップ目的に始めた、自転車・・・今は自転車が一番!

所有自転車は、
 長男 ’10 TREK2.1
 次男 ’13 MADONE6
 三男 ’13 SUPERFLY AL

バイクにゴルフ、車!最近やってませんが、バス釣りやスキー&ボードなんかも出来たりします。

とにかく多趣味なおっさんです!

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