スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

しっかり乗れました

どうせ雨だろうと思ってたけど、起きたら降ってないし道路も濡れてない!
軽く朝食を取り、時間をかけてトイレ(^^)

8:00 集合場所へ
ペースはそれなりだろうと思ってたんですが…
集合
参加者を見て、「こなけりゃ良かった」と思いました。

結構なペースで先頭交代しながら走行。まだ牽いてないんですがしんどい~!
久しぶり~
haruさんと走るのも久しぶり(^^)

後ろは
良い天気
本当に台風きてるん?

結局、haruさんが山之内派出所まで牽いてくれて、足は残ってるはずだけど、皆さん速い!付いて行けませんでした。

8:50 到着~。走行距離22.7Km
しんどいわ!

休憩もそこそこに、びゅんと下って消防署の横から坂を追加してされ、
9:50 横関セブンに帰って来ました。走行距離50.4Km。

帰宅後、しばらく雨降るん?降らん?結局、まっ降ってもいっか~と再び出発。

某、周回コースを一人で走って、久しぶりのソロのしんどさを実感。たまには一人で走らんとアカンかな…

今日の走行
 走行距離  109.08Km     平均時速 29.0Km/H
 最高心拍 215bpm      平均心拍 154bpm
 最高ケイデンス 170rpm   平均ケイデンス 86rpm

よろしければポチッていただけたら嬉しいです
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

今日から休み!

今日から連休!

初日は自転車!

8:40 出発。予定ではもう少し早く出発する予定だったけど、お腹の具合が…

10:15頃、公園到着。走行距離19Km。
今日はこのホイール
今日はこのホイールで…
意味?意味はありません。ミッドナイトを走ってそのまま放置してたせいです(^^)

しばらく待って、先に走り始めてるVさんと小豆さんに合流。
回復走?!
回復走との事でしたが、最近乗ってない私には十分な強度だったと思います。

1時間ほど走って〇ちゃんへ。走行距離53.6Km。
しかし、店は盆休み(>_<)
片づけをされていたんで、無理を言って外のテーブルを借り、近所のマックスバリューで買出しをして…
買出1
買出2
ちょっとBBQぽくて面白かったです。

16:00 無事帰宅。

久しぶりの自転車は体力の低下を認識できましたが、やっぱり面白かったです。

今日の走行
 走行距離  69.11Km     平均時速 27.0Km/H
 最高心拍 165bpm      平均心拍 140bpm
 最高ケイデンス 165rpm   平均ケイデンス 85rpm

よろしければポチッていただけたら嬉しいです
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

乗鞍を登って来ました

昨日は乗鞍を登って来ました。

4:40 haruさんが迎えに来てくれて、Sさんをピックアップ。
夢前インターチェンジのローソンが集合場所でみんなが揃うのを待ち、中国道、名神高速、東海北陸道とかを通って、下道に下りて、
高山ラーメン!
昼食は高山ラーメン。

そして、12:30頃に乗鞍スカイラインのゲートに到着。
雨は降ってないけど、山は雲の中…上まで上がれるんかぁ?で、ゲートのオジサンに確認すると、
「本当は止めたいんだけど、沢山来られてるから…でも、ライトがあるんなら着けて登ってね」との事。
それと、
「あと、7Km付近に熊がウロウロしてるから気をつけて」って
「えっ、熊出るんですか?」
「一人で上がるの?」
「いえ、10人ぐらいです」
「あ~、なら大丈夫。熊が逃げるから」ってそんなもん?

で、準備していよいよスタート。ところが自販機ぐらいあると思ってたらない…ボトルはあるけど中身がない…3Km登ったところにあるらしいけど、水なしは辛い…S澤さんに分けてもらいました。

ツーリングなんでゆっくり登ろう!景色のいいところでは写真を撮ろう!まずは3Km地点まで行こうって話で、13:00にスタート。

登り始めると、段々ともやが濃くなってくる。

13:15 3Km地点到着。
3Km地点
視界は10mほど…一般車両は通行禁止だから、車は来ないから安心だけど、景色が…

13:20 みんなが揃ってからスタート。
景色はもやのため、期待できないんで折角だしトレーニングモードで…1時間耐えれるペース160W前後を目安に…

相変わらず景色は真っ白だったけど、高かった木がいつの間にか地表に張り付くようになっているのに気が付き、森林限界より高いところを走ってる~!と感動。
しかし、登ってると頭が痛くなってきた。息苦しさも…酸素が薄いのか?しっかり息を吐くことを意識して登る。
しばらく登ると、雲の上に出たのか、青空も見えるし周囲も見え始めた。すると前からharuさんが下ってきた。もうすぐゴール?地点のようだ…景色を楽しむ余裕はないし(あれ?景色を見る予定だったのに…)苦しくって下を向きそうになるが、前をしっかり見て登る。

前方に、先に登ったダックスさんがスマフォを構えているのが見える。これは良い所を撮ってもらおうと懸命のダンシング!が、残念ながら下ってくるバスに阻まれ写真はなし(>_<)

14:25 到着。
登ったぞ~1
登りは大嫌いですが、登ってよかった!

少し移動して
登ったぞ~2
長野との県境。

みんな揃ってから、バスターミナルへ
登ったぞ~3

登ったぞ~4

乾杯!
haruさんとファンタとコーヒーで乾杯!

そしてビュンと下って、(下りは楽しい!)自転車は終了。

昨日の走行
 走行距離  30.34Km     平均時速 16.2Km/H
 最高心拍 184bpm      平均心拍 158bpm
 最高ケイデンス 161rpm   平均ケイデンス 57rpm
 最高パワー 562W      平均パワー 116W

昨日のルート
 

走った後は平湯温泉に浸かって、宿へ。

宿は高山市のゲストハウス桜花
ゲストハウスは初めてだったけど、とても綺麗で良かったです。

そして夜は、寿楽久(じゅらく)
寿楽久1

刺身

のどぐろ

飛騨牛
飛騨牛~!

酒豪!
酒豪~!

いつもの事ですが、ワイワイと楽しく飲みました。宿に帰ってからの記憶が…


そして、今日は高山市をウロウロ。
ウロウロ1

ウロウロ2

ウロウロ3

ウロウロ4

昼は
飛騨牛~1
当然、飛騨牛~!

うんまぁ~
うんまぁ~!

そして、帰路へ。

いつも楽しいイベントを企画、準備をしてくれるVさんに小豆さん、車に乗せてくれたharuさん、有難う御座いました!
今回もとっても楽しかったです!

これからもよろしく御願いします<(_ _)>

よろしければポチッていただけたら嬉しいです
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

ラベンダーと卵御飯と焼肉

予定の6時集合、8時集合は無理でした。昨日は飲み会だったんで、そんな気がしてました。

それでも8時半に出発することには成功。ヴェルジェのツーリングには参加出来そうなんで、そっちに行こうと考えたが、もう暑い!「走れんのか~俺」と思いながら横関で信号待ちしてると南からボトレガさんが…私と同じくBJC練に参加予定だったけど寝坊したらしいく追いかけようと。それとセブンイレブンの前にそれらしい集団が居るとのこと。

行ってみると、1部練(6時から走った真面目な方たち)終了しマッタリ中とのこと。

しばらくお話して、前之庄まで御一緒させていただく。

8:40にセブンイレブンを出発。適当に先頭交代しながら(まだ交代のときに右に膨らみますね…)9:05前之庄ファミマ着。走行距離11km。

Vさん、YUIちゃんがいるかと思ったけど、もう出発した後のようで、「あ~ここから一人か~。暑いししんどいなぁ~」と思ってると、2部練は行き先変更でスイーツ食べに行くとの事。途中まで御一緒させてもらうことに。

県道23号を西へ走って、福祉大前を通って甘地駅付近まで牽いてもらって、皆さんと御別れ。ここからはしばらく一人旅。時間的にギリギリぽいんで、一生懸命走る。9:50寺前駅着。走行距離31Km。

しかし、10:00集合のはずだけど誰もいない…起きる自信がなく参加表明してなかったから、参加者が揃ったんで出発してしまったか?!時間まで待って誰も来なかったら諦めて帰ろうと思ってると、ヴェルジェ軍団が手前の交差点を右折していった。慌てて追いかけようとしたときに、BM-1さんが気付いてくれ、なんとか合流。

高坂峠へ
高坂峠(もちろんトンネルを抜けましたよ)へ向かいます。

高坂峠を越え、無事(ルートミスはありましたが…)12:00ラベンダーパーク多可に到着。走行距離71.7Km。
途中の休憩なし(ボトル2本持ってたけど、2本とも空に…)だったんでしんどかったし、腹ペコ。

目的はラベンダー
ラベンダー
※写真はVさんFBより拝借。
えっ、お前は見てないだろ?って?そんなわけないじゃないですか、しっかり見ましたよ…去年は…
私は、卵かけ御飯が目的だからいいんです。ただ、丁度昼時で14組待ち…1時間ほど待ちましたが美味しゅう御座いました。写真は取り忘れ(^^)3杯いただき腹パンパン。

ボトル2本にも補給して13:50帰路に向かいます。
福崎で焼肉を食べるんで、直接福崎に向かうグループと、寺前に車を取りに行くグループに分かれて走行。
帰路~
私はVさん、小豆さん、YUIちゃん、で寺前寄り道ルート。しかしショートカットルートで帰るらしい。
もう一組はBM-1さん、ケイさん、S澤さん。

私達はショートカットのつもりが、ルートミスで大回りルート(結局はどちらの組も同じルートだった…)で、寺前に15:30到着。走行距離115Km。

Vさんの車で福崎の焼肉屋さんへ
肉~1

肉~2

肉~3
たいへん美味しゅう御座いました。
楽しかった~
もちろん楽しかったです。

ビールも飲んでますが、運転手はもちろん飲んでません。

家まで送って頂き、有難う御座いました<(_ _)>

さぁ、今日は楽しんだんで明日からは仕事を頑張ろう!

今日の走行
 走行距離  115.13Km     平均時速 27.1Km/H
 最高心拍 188bpm      平均心拍 149bpm
 最高ケイデンス 135rpm   平均ケイデンス 76rpm
 最高パワー 500W      平均パワー 101W

今日のルート
 

よろしければポチッていただけたら嬉しいです
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

暑さにやられた?たんなる疲労?

今朝は無事に起きれたんで、BJC練に参加。

8:00横関セブンイレブンに集合。

8時過ぎに出発。
出発してすぐにharuさんとすれ違う。

最後尾~
今日の参加者は、ランぐれんさん、きたっちさん、ムラP-さん、兄さん、私。
最後尾からスタート。数分ごとに先頭交代して北上。

途中、ボトレガさんも合流。

しかし、私は日頃の疲れ&寝不足のせいか、具合が悪くなり山之内派出所で休憩。水分補給のミスによる軽い熱中症のようでした。しばらく休憩し水分補給すると回復。すると皆さんが帰ってこられた。御心配おかけしました<(_ _)>

帰路も先頭交代しながら、9:35横関到着。走行距離38Km。

今日、一緒に走って気になったこと
・先頭交代のとき、抜いて行く車列が右に膨らむ。(指摘後は良い感じになりました)
・右カーブのときにやっぱり右に寄る。前走者のラインをキープしましょう。
・疲れてくると顔が下がって、自転車がふらつく。疲れたときこそしっかり前を見ましょう。
ちょっと意識したら治ること、しばらく努力しないと治らないこと、色々あると思いますが、安全に(一番大切)らくに、速く走れるように頑張りましょうね~(^^)/

解散後はソロで追加練!でなくTOMATOへ
城崎ツーリングのときに、取り付け部が割れてインシュロックバンドでくくってたボトルケージを交換。それと最近気になってた点を点検。

and7さんとソナ嬢に会いましたが、体調が不安なんでそのまま帰宅。

帰宅後はやっぱり疲れてるのか、泥のように眠り休日は終了でした。

今日の走行
 走行距離  47.89Km     平均時速 31.2Km/H
 最高心拍 185bpm      平均心拍 157bpm
 最高ケイデンス 161rpm   平均ケイデンス 89rpm
 最高パワー 690W      平均パワー 117W

よろしければポチッていただけたら嬉しいです
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村
JogNote
カレンダー
03 | 2017/04 | 05
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -
相互リンク
占い
点取り占いブログパーツ
最新記事
カテゴリ
最新コメント
月別アーカイブ
カウンター
リンク
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村
プロフィール

酔っ払いオッサン裕

Author:酔っ払いオッサン裕
メタボ&ゴルフ好きオヤジが、ダイエット&パワーアップ目的に始めた、自転車・・・今は自転車が一番!

所有自転車は、
 長男 ’10 TREK2.1
 次男 ’13 MADONE6
 三男 ’13 SUPERFLY AL

バイクにゴルフ、車!最近やってませんが、バス釣りやスキー&ボードなんかも出来たりします。

とにかく多趣味なおっさんです!

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

FC2ブログジャンキー

「アクセス数が全然伸びない…」そんな悩みをブログジャンキーが解決します!

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。